El entrenamiento consiste en preparar amplia y
sistemáticamente al deportista para el logro de
rendimientos deportivos en la edad de máximos rendimientos
maduración optima. El entrenamiento físico-técnico del deportista, pretende
entre otras cosas, producir transformaciones biológicas, con el fin de
desarrollar al máximo las facultades genéticas. Se entiende por entrenamiento
todas las medidas planeables a más largo plazo, que hace posible aumentar el nivel de rendimiento físico bajo
las condiciones de adaptación biológica y llevar este rendimiento a un nivel
superior. El entrenamiento con jóvenes deportistas, se podrá aprobar con mas
éxitos existe una temprana capacidad de aprendizaje y adecuada edad de
entrenabilidad. Ello podría concluir después de un proceso de varios años, en lograr una forma
deportiva de excelencia a través de la competencia aún siendo el deportista
bastante joven.
Forma deportiva: Se puede que decir que cuando la fuerza, la
velocidad, la resistencia, la habilidad,
y otras propiedades motoras, hayan alcanzado el nivel de desarrollo conveniente
y se haya llegado a dominar la técnica y la táctica del deporte, podemos decir
que el atleta ha alcanzado el estado de forma deportiva, en otras palabras la
forma deportiva es el estado de predisposición optima, para la consecución de
logros deportivos y es adquirida por el deportista, debido a la correspondiente preparación en
cada nuevo escalón del perfeccionamiento deportivo. La pauta cardinal de la entrenabilidad del
ser humano es el Síndrome General de Adaptación, el hombre es entrenable por
que tiene capacidad de adaptación. La adaptación a un rango mayor de
funcionamiento consiste metodológicamente en la correcta
administración de las cargas teniendo en cuenta las leyes de Arnoldt Schultz:
estímulos óptimos entrenan, estímulos insuficientes no provocan efectos, y estímulos excesivos sobre
solicitan o provocan fatiga aguda o crónica.
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